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stefy1982.
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..come fate a svuotare la testa???..cercare di non pensare più a niente?? 
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sgrinfia77.
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CITAZIONE (stefy1982 @ 9/7/2009, 13:05)..come fate a svuotare la testa???..cercare di non pensare più a niente??
A me purtroppo capita, ma quando mi sento male! Cmq penso che , x me, e' quasi impossibile svuotarla completamente, un pensiero, magari positivo, c'e' sempre! Con la musica o quando porto a spasso i cani, mi correggo Loro portano a spasso me, o se magari leggo qualcosa che mi prende tanto!
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rosaria1956.
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io non ci riesco quasi mai Stefy
quando ho un problema difficilmente riesco a staccare la spina, il pensiero và sempre là
vorrei potermi distrarre ma non ne sono capace
la cosa migliore per me, se mi riesce, è andarmene a letto e sperare di dormire.. -
Meggy_34.
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Ciao Stefy.. che bella domanda.. io credo di essere la persona meno indicata per darti una risposta.. però.. dato che è un problema che ho pure io quello di non riuscire a svuotare la testa.. ti dico come faccio per cercare almeno di allontanare i pensieri negativi ;-))
Quando sono in forze.. esco!!!!!! Cerco di divertirmi con i miei amici, di fare cose che siano poco impegnative.. io non sono una di quelle persone che quando stanno male per qualcosa di interiore riescono a concentrarsi su qualcosa di impegnativo che gli occupi la mente... magari... io mi impallo lì ed è finita.. e allora cerco di buttarmi su cose leggere.. tipo uscire a fare quattro risate..
Direi che gli amici.. in questi casi.. sono la medicina migliore
Baci
Meggy. -
Wudan.
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esiste la meditazione....ed anche il REIKI... . -
sveva63.
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Un mio grande desiderio è quello di riuscire a non pensare..........a volte ci riesco: chiudo gli occhi cerco di immaginare una lavagna tutta nera e fisso un punto di luce e mi concentro su quello! a volte anche su questo!
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linda55.
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Mi piace MOLTO...ciò su cui ti "concentri"!!!!! sveva.. a parte gli scherzi, svuotare la testa è pressochè impossibile.. . -
marzia5258.
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Anche io apprezzo cio' a cui si concentra Sveva!!!
Cmq ci sono giorni in cui svuotare la testa e' praticamente impossibile,
l'unica cosa che riesco a fare a stento e' quella di sostituire i pensieri
molesti con dei pensieri piu' leggeri, che mi permettano di allentare lo
stress e per far questo ho bisogno di amici, risate, svago, film, letture
film, Bred Pitt etc...
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rosaria1956.
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Sveva complimenti per l'ottima tecnica di concentrazione 
io invece quando ho un pensiero non riesco a concetrarmi su altro e quindi non mi distraggo nè con libri nè con un film perchè la mente è sempre a pensare al problema. -
Rosy56.
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Io svuoto la testa se mi metto davanti a Gesu Eucaristia, li riesco a non pensare altro che a lui.
Grazie. -
dany45.
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Io riesco a svuotare la testa solo quando sono in piscina. Allora mi concentro sulle vasche da fare, su qualche diffettuccio da correggere, uno stile nuovo da imparare e così via.
Non riesco in nessun altro modo, neanche quando sono fuori con il cane.
Sicuramente avere amici intorno e qualche risata aiutano però dopo un po' i pensieri tornano a sciupare tutto....
Mi sento così inadeguata... Mi è difficle anche addormentarmi.... insomma sono una ciofeca. Ma che fare ?! mi tengo come sono.. -
Ermione67.
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Ciao a tutti, sono Patty.
Che bella domanda...
Io ci provo..ok?
Provo a pensare... ad un foglio bianco...
ma al centro di questo foglio, piccolo piccolo c'è qualcosa.
Piano piano si ingradisce e riesco a riconoscerlo...e' una spiaggia con sabbia bianca e finissima e una palma che fa ombra.
L'immagine aumenta di dimensioni..fino a farmi finire dentro, come in una realtà virtuale, ma più definita, più reale.
Sento l'odore del mare, il vento sulle guancie, e il leggero rumore delle impercettibili onde...
Guardo il mare, è cristallino, calmo e non c'è nessuno.
Sono sotto l'ombra della palma, sdraiata su una asciugamani e la sabbia sotto di me si modifica per accogliere il mio corpo, senza asperità, morbida.
... sto per addormentarmi.
Il mio battito cariaco è più calmo, regolare, le braccia sono più pesanti, gli occhi si chiudono...respiro ancora quel profumo.
Beh ???? che dite???????? può funzionare?????
Ciao a tutti.
Patty. -
stefy1982.
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...molto interessante......uaua!!!!!!!!che brava!!!!!!!!!!
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mammona.
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Ronf...ronffff....
ottimo!
silvana. -
bersagliere.
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X ME L'UNICO MOMENTO IN CUI RIESCO A SVUOTARE COMPLETAMENTE LA TESTA E' QUANDO : ( DOLORI E TEMPO PERMETTENDO ) PRATICO SPORT...TIPO : CORSA,TIRO CON L'ARCO O RARAMENTE ANDARE IN BICI 
QUINDI LO CONSIGLIO A KI + O - PUO' PERMETTERSELO ( RIFERENDOMI ALLE VARIE PATOLOGIE...)
CIAO A TUTTI....
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svuotare la testa...come??? |