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nenah.
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salve doc!!
io non ho un sogno particolare ma,nella fase di rilassamento per addormentarmi,ho la sensazione SEMPRE di cadere,mi spiego:
magari mi sto addormentando,o solo sono rilassata insomma invece di addormentarmi sul serio,continuo a .....saltare per attaccarmi magari al letto,o solo tornando alla realtà (svegliandomi,ma non stavo dormendo)torna ok.
sono in cima ad un dirupo attaccata a malapena e sotto di me centinaia di metri di vuoto
in cima al cornicione di un grattacielo -stessa storia
su di un balcone,stendendo i panni (esempoi ma anche altri motivi) e credo di cadere
centinaia di altri posti,guardo dal bordo del letto e ci sono i soliti cento e più metri,come se fosse sospeso nel vuoto.
di che cosa avrei paura? di non reggere più e prima o poi crollare??
se capissi sos'è,non ci metterei tanto tempo per addormentarmi.
sono secoli che ho queste sensazioni,fin da piccola.
qualche idea?? niente sonniferi però eh eh eh grazie.
Sto sperimentando personalmente diverse tecniche alternative |